Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Душа

Мы это сделали!!

Сегодня мр.Брауну Золотой Рыбке исполняется 2 месяца!

Он большой и толстый - 1кг 200 грамм!!

Для тех, кто читает впервые - на искусственном вскармливаяии он с рождения, у меня с 4-го дня.
Все будущие котёнко-спасатели, знайте - при должном старании и жёстком исполнении правил выхаживания можно (нужно!) вырастить нормального здорового котю)))






Фотографировать его по-прежнему невозможно, дольше полсекунды в одной позе не стоит.. будем ждать взрослости)))
А пока - только для общего представления:




Collapse )
Душа

КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ

Оригинал взят у lunin_sovs в КАК ПЕРЕЖИТЬ СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, ЕСЛИ ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОДИНОЧЕСТВЕ


Часто происходит так, что сердечный приступ случается с людьми, когда они находятся в полном одиночестве, и некому им помочь. Если вы вдруг почувствуете, что сердце ваше стало биться «неправильно» и вы близки к обморочному состоянию, у вас есть всего лишь порядка 10 секунд, прежде чем вы потеряете сознание.

Между тем, все жертвы сердечных приступов могли бы помочь сами себе. Для этого необходимо начать кашлять – много раз и с очень большой силой. Каждый раз, перед тем как кашлянуть, сделайте глубокий вдох, кашель должен быть глубоким и продолжительным, как будто вы отплевываете мокроту глубоко из груди.

Вдохи и кашель должны повторяться каждые 2 секунды без перерывов и остановок, вплоть до прихода медицинской помощи, или же вплоть до того момента, пока сердце вновь не начнет биться в нормальном ритме.

Collapse )
Душа

КЛИМАТ - ТРОПИЧЕСКИЙ СУХОЙ ПУСТЫННЫЙ)) Учимся в нём жить...





Метеорологические прогнозы неутешительны, жара, если и отступает, то не на долго...
Синоптики сообщают о её расширении и упрочении на не привыкшем к такому континете - на нашем с вами.
У нас нет другого выхода из ситуации, кроме как научиться жить в таких условиях
Знаете, что интересно - в Венгрии это началось значительно раньше ( в разных достоверных и не очень источниках
проскакивали такие упоминания, что над частью Европы, где расположена Венгрия, очень истончился озоновый слой)  хорошо помню то аномально жаркое лето, когда впервые температура под 40 градусов продержалась больше недели. Ни одного облачка...бетонные лабиринты города создавали тепловую ловушку. К сожалению, не могу сказать, что чувствовали другие - мне было так плохо, что все мои силы, в том числе и умственные)) были сконцентрированы на выживании. Я вообще жару плохо переношу, лето для меня - период терпения и ожидания богатой настроением и событиями зимы (ну и осени, как её предвестницы)
Так что, я сразу почувствовала неладное, а следующее лето только подтвердило мои опасение и подняло со дна памяти жуткие произведения научной фантастики о жизни в "потеплевшем" мире)
Вот с тех пор я начала коллекционировать способы облегчения жизни в пекле.

Самое первое - расслабьтесь и не поддавайтесь нервному напряжению. Это только усугубит ваше самочувствие. Знаете поговорку: "Не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней!"  Не двигайтесь слишком быстро. Замедлитесь - это снизит отдачу энергии, следовательно и тепла. Не ходите по солнечной стороне улицы - даже если это немного увеличит. расстояние, которое вам предстоит пройти - на солнце градусов на 10 больше чем в тени!

Употреблять много жидкости в жару вредно - это тоже большая нагрузка на организм.
Пейте ПРАВИЛЬНО!
Пить лучше не холодную, а горячую воду или чай ( в идеале  - зелёный чай, но чёрный тоже помогает). Горячий чай быстрее утоляет жажду и восполняет недостаток влаги в организме. От холодного питья кровеносные сосуды в стенках желудка сужаются, и вода всасывается медленнее. А ещё - от горячего чая температура тела поднимается  и температура окружающей среды вам кажется ниже.
Пиво (простите меня мужчины)) и другой алкоголь в жару вредны.
Пейте слегка подсоленную воду - благодаря поваренной соли выпитая вода на более длительный срок задерживается в организме, и, следовательно, потребность в ней будет меньше. А так же этим вы восполните соли, вымытые с потом из организма. ( Для детей этот метод неприменим)
Витамин С тоже улучшает самочувствие)


Помните всегда (лучше заранее) - вы можете помочь себе перенести жару, чувствовать себя хорошо.

Есть три очень действенных метода, которые можно применять везде и всегда. Они основаны на том, что если смачивать места на теле, где пульс чувствуется сильнее всего (там наши кровеносные "трубопроводы" расположены  ближе всего к поверхности тела),  ввиду интенсивного испарения воды там будет происходить охлаждение и кровь разнесёт прохладу по всему телу.

1. Об этом способе я  рассказывала в своём посте-рецепте:
НосИте с собой флакон-распрыскиватель с водой. Время от времени распыляйте воду из него на лицо, шею, руки до верха, щиколотки (мужчины, не стесняйтесь поднять брючины и побрызгать на ноги. Если вам станет плохо от жары, вы будете выглядеть несравнимо хуже, чем с задранными на минуту штанинами) Пока вода испаряется - вы чувствуете прохладу и на какое-то время  после её полного испарения. Метод хорош и тем, что повтрять его можно несчётное количество раз. Не забывайте доливать воду во флакон.

2. Второй способ ещё проще в применении :
Если вы знаете, что всегда сможете подходить к воде много раз в течении дня, то вам хватит иметь с собой два больших мужских носовых платка, или детские косыночки подходящего размера ( можно и специально заготовить полоски хлопчатобумажной ткани - льна, ситца - примерно 40х10 см)
Платки свернуть в плоские ленты по диагонали, намочить в холодной воде и обмотать вокруг запястья. Пока влажная ткань не нагреется - вы будете чувствовать, что вам прохладней. Один два раза можно и не мочить повторно - просто снять ленту и хорошенько помахать ею в воздухе. Пока лента влажная, она от этого охладится. Снова обмотайте её вокруг запястья. Чем влажней лента, тем прохладней вам будет.
Наматывайте легко, не плотно, чтобы испарение не затруднялось, а рука не сдавливалась.

3. Этот применяем если подручных средств нет, но есть возможность часто заходить в туалетную комнату. Смачивать все места указанные в пункте первом водой. Действие этого метода короче по времени. но помогает хорошо)

А вот интересное из сети:

"Вовсе не обязательно пить много  воды, чтобы утолять жажду. И потом, не только вода утоляет жажду, а еще и минеральные соли, различные органические кислоты. Квас, различные газированные воды не совсем подходят для питья в жару. Гораздо эффективнее на этот счет овощные и фруктовые отвары, содержащие большое количество солей калия, кальция, витамины (особенно витамин С). Хорошо зарекомендовали себя несладкий вишневый отвар, ибо сахар сам по себе увеличивает жажду.
Советуем и вам воспользоваться этими находками ученых в своей повседневной жизни, с тем чтобы не подвергать излишней водной нагрузке организм своих детей.
"


И пробуйте защитить вашу квартиру от перегревания - в самый зной завесьте окна очень тёмными шторами или прикрепите тёмные покрывала.
Принимайте не холодный, а слегка тёплый душ. Не вытирайтесь, лишь промокните тело.
Если вы почувствовали, что по дороге куда-то ваше сопротивление жаре на пределе - зайдите в любое встретившееся по пути заведение, учреждение, где есть конденционеры - в супермаркет, банк и т. д. Они не обеднеют, а вам станет легче.
Берегите себя...